Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to poj─Öcie okre┼Ťlaj─ůce regularne spotkania terapeuty i Klienta. Kierunek tego procesu wyznacza cel formu┼éowany przez Klienta podczas konsultacji psychologicznej.

Zazwyczaj cele stawiane sobie przez Klient├│w dotycz─ů pracy nad r├│┼╝nymi do┼Ťwiadczanymi osobistymi trudno┼Ťciami zwi─ůzanymi z:

  • samoocen─ů
  • negatywnym obrazem w┼éasnej osoby
  • brakiem akceptacji siebie
  • wewn─Ötrznym krytykiem
  • zablokowan─ů ekspresj─ů emocji lub impulsywno┼Ťci─ů
  • nieumiej─Ötno┼Ťci─ů dotarcia do swoich uczu─ç lub nazwania ich.

Cz─Ö┼Ť─ç Klient├│w zmaga si─Ö r├│wnie┼╝ z problemami w relacjach z innymi osobami:

  • trudno┼Ťciami w komunikacji
  • poczuciem braku zrozumienia, wsparcia, akceptacji ze strony najbli┼╝szych i/lub poczuciem niezrozumienia intencji/motyw├│w/zachowa┼ä drugiej osoby
  • agresj─ů/przemoc─ů wyst─Öpuj─ůc─ů w zwi─ůzku
  • konsekwencjami wychowania w rodzinie, gdzie wyst─Öpowa┼éo uzale┼╝nienie od alkoholu lub innych u┼╝ywek/zachowa┼ä

Dla wielu os├│b g┼é├│wnym sygna┼éem, ┼╝e dzieje si─Ö co┼Ť niepokoj─ůcego s─ů pojawiaj─ůce si─Ö objawy pod postaci─ů:

  • z┼éego samopoczucia/depresji
  • r├│┼╝nego rodzaju objaw├│w l─Ökowych
  • zaburze┼ä od┼╝ywiania
  • uzale┼╝nie┼ä
  • natr─Ötnych my┼Ťli
  • nadmiernej kontroli
  • poczucia przymusu wykonywania jakich┼Ť czynno┼Ťci

Psychoterapia oferuje te┼╝ mo┼╝liwo┼Ť─ç uzyskania wsparcia, pomocy, towarzyszenia terapeuty w przechodzeniu przez trudne, bolesne do┼Ťwiadczenia ┼╝yciowe zwi─ůzane np. ze strat─ů bliskiej osoby, z mierzeniem si─Ö z traum─ů, utrat─ů pracy, czy te┼╝ innymi kryzysowymi wydarzeniami. W tym miejscu terapeuta decyduje jaka forma pomocy b─Ödzie dla Klienta bardziej adekwatna. By─ç mo┼╝e wymagana b─Ödzie interwencja kryzysowa.

Cz─Östo u podstaw aktualnie do┼Ťwiadczanych przez Klienta trudno┼Ťci le┼╝─ů minione trudne do┼Ťwiadczenia i bolesne relacje, prze┼╝yte traumatyczne wydarzenia, kt├│re domagaj─ů si─Ö wypowiedzenia, zaj─Öcia si─Ö nimi, zrozumienia i ÔÇ×rozliczenia si─ÖÔÇŁ. Jest to delikatny proces, kt├│ry wymaga czasu, jak r├│wnie┼╝ stworzenia przez terapeut─Ö i Klienta relacji opartej na zaufaniu i akceptacji. Stworzenie relacji terapeutycznej to niezb─Ödny element terapii, kt├│ry pozwala Klientowi na do┼Ťwiadczanie i wprowadzenie zmian. Autentyczny kontakt, zrozumienie i akceptacja to baza terapii.
Ka┼╝dy Klient ma swoj─ů wyj─ůtkow─ů histori─Ö i zmaga si─Ö zazwyczaj z rozmaitymi i w┼éa┼Ťciwymi dla siebie trudno┼Ťciami.

Psychoterapia indywidualna pozwala na zaj─Öcie si─Ö do┼Ťwiadczanymi przez Klienta problemami, odkrycie ┼║r├│de┼é jego cierpienia, poszerzanie samo┼Ťwiadomo┼Ťci Pacjenta i uzyskiwanie elastyczno┼Ťci w dokonywaniu przez niego wybor├│w.
Psychoterapia daje mo┼╝liwo┼Ť─ç przygl─ůdania si─Ö sobie, a tak┼╝e do┼Ťwiadczania samego siebie oraz otaczaj─ůcego ┼Ťwiata z wi─Öksz─ů uwag─ů i ┼Ťwiadomo┼Ťci─ů. Pozwala na dostrze┼╝enie nowych mo┼╝liwo┼Ťci i znacze┼ä, poszerzenie swojej samo┼Ťwiadomo┼Ťci, co w efekcie prowadzi do zmiany.

Sesje psychoterapii indywidualnej zazwyczaj odbywaj─ů si─Ö raz w tygodniu. W szczeg├│lnych sytuacjach, je┼Ťli dostrzegamy tak─ů potrzeb─Ö, sesje mog─ů odbywa─ç si─Ö cz─Ö┼Ťciej. Z uwagi na dynamik─Ö procesu terapeutycznego nie zalecamy spotka┼ä rzadziej ni┼╝ raz w tygodniu. Jednak zawsze jest to kwestia umowy/kontraktu wypracowanego indywidualnie mi─Ödzy terapeut─ů a Klientem. Standardowa sesja psychoterapeutyczna trwa 50 minut.

Psychoterapia to proces, kt├│ry ma sw├│j przebieg i r├│┼╝ne fazy. Wyr├│┼╝niamy terapi─Ö kr├│tkoterminow─ů, ┼Ťrednioterminow─ů i d┼éugoterminow─ů. W przypadku terapii kr├│tkoterminowej praca koncentruje si─Ö na konkretnym celu, kt├│rego osi─ůgni─Öcie jest realne do zrealizowania w czasie oko┼éo 12-20 spotka┼ä. Cele te zazwyczaj dotycz─ů podj─Öcia wa┼╝nej decyzji, poradzenia sobie z zaistnia┼é─ů w ┼╝yciu zmian─ů, kryzysem rozwojowym itp. Je┼Ťli Klient cierpi z powodu depresji, powa┼╝nych zaburze┼ä, zmaga si─Ö z g┼é─Öbokim kryzysem lub do┼Ťwiadcza trudno┼Ťci w wielu obszarach swojego ┼╝ycia, wtedy rekomendowana jest d┼éu┼╝sza terapia, kt├│ra mo┼╝e trwa─ç od p├│┼é roku do kilku lat.

Psychoterapia to r├│wnie┼╝ ogromna dziedzina wiedzy, kt├│ra posiada swoje kierunki, metody i techniki. U podstaw naszej pracy le┼╝─ů za┼éo┼╝enia podej┼Ťcia humanistycznego. Jednak korzystamy tak┼╝e z do┼Ťwiadcze┼ä innych szk├│┼é psychoterapii, staraj─ůc si─Ö integrowa─ç podej┼Ťcia, aby m├│c w indywidualny spos├│b podchodzi─ç do do┼Ťwiadcze┼ä ka┼╝dego Klienta.

Jeste┼Ť u nas pierwszy raz?
Poznaj nasz zespół Jak pomagamy?


Potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty? Skontaktuj si─Ö z nami.

Kontakt

Ursyn├│w

Warszawa, Al. Komisji Edukacji Narodowej 47 lok. 85 (przy Metrze Natolin, wej┼Ťcie II bram─ů, klatka po prawej stronie)

Wola

Warszawa, ul. Ciołka 12 lok. 313 (budynek Satoria, III piętro, brak windy)